Friday, March 15, 2013

လက္သည္းမၾကာခဏက်ိဳးျခင္းမွ ကာကြယ္ႏုိင္ရန္

သင္တစ္ခါတေလက်ရင္ က်န္းမာၿပီးလွပသန္စြမ္းတဲ့ လက္သည္း ရွည္ေလးေတြမလိုခ်င္မိဘူးလား။ ဒီမွာလက္သည္းက်ိဳးလြယ္ျခင္း၊ လက္ သည္းကၽြတ္ဆတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕ကို မွ်ေ၀လိုက္ ပါတယ္။
(၁) သင့္ရဲ႕ လက္သည္းကို အစိုဓာတ္ ျဖည့္ေပးႏိုင္တဲ့ (moisturizer) တစ္ခုခုနဲ႔ လိမ္းေပးၿပီး ႏွိမ့္နယ္ေပးပါ။ အဲဒါက ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းေစ ၿပီး လက္သည္းေတြကို ရွည္လ်ားသန္ မာေစပါတယ္။
(၂) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရ ေသာက္ျခင္းက တစ္ကိုယ္လံုးေရ ဓာတ္နဲ႔ စိုျပည္ေစ႐ံုသာမက လက္ သည္းမ်ား ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္စီးျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။


... (၃) ဗီတာမင္မ်ိဳးစံု အပါအ၀င္ ကယ္လ္ဆီယမ္ ျဖည့္စြက္စာကို ေန႔စဥ္ စားသံုးသင့္ပါတယ္။
(၄) သင့္ရဲ႕လက္သည္းကို သံလြင္ဆီနဲ႔ တစ္လေလာက္ တစ္ရက္ကို ၁၀မိနစ္ ၁၅မိနစ္ခန္႔စိမ္ေပးပါ။ သိသာစြာ ထူး ျခားလာတာကို သတိထားမိလာ ပါလိမ့္မယ္။
(၅) လက္သည္းမကိုက္ပါနဲ႔။ အဲဒါက သင့္လက္သည္းကို ပိုမိုအားနည္းေစၿပီး၊ ပ်က္စီးျခင္းျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

အ၀င္း

Ref: Zeenews
Health Updates Journal
Vol-2,No-10
Re-Post By ACM 10-3-2013
ေအးခ်မ္းမြန္ Credit to >> Health Updates Journal Thank

No comments:

Post a Comment

မွာစရာ႐ွိရင္​ Chat box မွတဆင္​့ မွာခဲ့ပါ