Friday, November 30, 2012

အမ်ဳိးသားမ်ားအတြက္ ဆံပင္ကၽြတ္မွဳ ေျဖရွင္းနည္းမ်ား



**ဆံပင္ကၽြတ္ရေသာ အေၾကာင္းရင္းႏွင့္ ထိန္းသိမ္းပံု**


အမ်ဳိးသားအမ်ားစု ဆံပင္ကြ်တ္ျပီး ထိပ္ေျပာင္ေနသူမ်ားရဲ့ ၉၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ဟာ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ျပီး ထိပ္ေျပာင္ေနရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ေဆးကုသမွဳ ခံယူေနရတဲ့သူေတြ၊ ဗီတာမင္ေအ လြန္ကဲတာနဲ႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ မလံုေလာက္သူေတြမွာ ဆံပင္ကၽြတ္တတ္ၾကပါတယ္။

နာမက်န္းျဖစ္တာနဲ႔ ဖိစီးမွဳေတြကလည္း ဆံပင္ကို ဆံုး႐ႈံးေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြထဲမွာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ေလ့လာမွဳေတြအရ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ အမ်ဳိးသားမ်ားတြင္ ရာခိုင္ႏႈန္း ၈၀ ေက်ာ္အထိ ဆံပင္ ကၽြတ္လာတတ္ၾကပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ဆိုရင္ အသက္ ၂၀ ေက်ာ္ကတည္းက ဆံပင္ကၽြတ္တဲ့ ျပႆနာကို ရင္ဆိုင္ၾကရတတ္ပါတယ္။




* ဆံသားကို ၾကမ္းတမ္းစြာ ကိုင္တြယ္ျခင္း။


ေခါင္းမၾကာခဏ ၿဖီးတာ၊ ဆံပင္ကို လက္နဲ႔ ခဏခဏ ပြတ္သပ္တာ၊ ဆံပင္ကို စည္းေႏွာင္တာနဲ႔ ဆံပင္ပံုစံအမ်ဳိးမ်ဳိး ေျပာင္းလဲတာေတြေၾကာင့္ ဆံပင္ဆံုး႐ႈံးမွဳေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆံသားကို ၾကမ္းတမ္းစြာ ပြတ္သပ္တာေၾကာင့္ ဆံသားပ်က္စီးေစတတ္ပါတယ္။


* ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း။


ေလ့လာမွဳ အမ်ဳိးမ်ဳိးေတြအရ ေဆးလိပ္ေသာက္တာနဲ႔ ဆံပင္ကၽြတ္တာဟာ ဆက္စပ္မွဳ ရွိတယ္ဆိုတာ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ သင္က ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူ ျဖစ္ေနၿပီး ဆံပင္လည္း ကၽြတ္ေလ့ ရွိေနတယ္ဆိုရင္ ေဆးလိပ္ေသာက္တာကို ရပ္လိုက္ပါ။

ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ အေရးေၾကာင္းျဖစ္တာနဲ႔ အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းမွဳကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

* ဆံပင္ကို ဂ႐ုစိုက္မွဳ မရွိျခင္း။


အမ်ဳိးသားတခ်ဳိ႕က ဆံပင္နဲ႔ ဦးေရျပားကို ဂ႐ုစိုက္မွဳ နည္းတတ္ၾကပါတယ္။ သင့္ဆံပင္က ဘယ္လိုပံုစံလဲ။ ဦးေရျပား ေျခာက္ေသြ႕သူလား၊ အဆီျပန္သူလား၊ ပံုမွန္လား ဆိုတာကို သိထားတတ္တဲ့သူ ရွားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ဆံပင္ပံုစံနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို ေရြးခ်ယ္ဖို႔ မသိတတ္ၾကပါဘူး။ သင့္အတြက္ သင့္ဆံပင္ပံုစံကို သိဖို႔ အခက္အခဲ ရွိေနရင္ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို ေလ့လာၾကည့္ပါ။



သင့္ဆံပင္ပင္ပံုစံ

=========

ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ေနာက္တစ္ရက္မွာ သင့္ဆံပင္ေတြက ေျခာက္ေသြ႕ ဖြာလန္ေနတာမ်ဳိး ေနာက္တစ္ရက္ေတာင္ မဟုတ္ဘဲ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ေျခာက္ေသြ႔ၾကမ္းတမ္းေနတာမ်ဳ
ိးဆိုရင္ သင့္ဆံပင္ဟာ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အထဲမွာ ပါပါတယ္။ ဒီလို မဟုတ္ဘဲ ဆံပင္သားဟာ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ပံုမွန္ျဖစ္ေနၿပီး ေနာက္တစ္ရက္မွာေတာ့ ေစးကပ္ေနတယ္ဆိုရင္ အဆီထြက္တတ္တဲ့ ဦးေရျပားကို ပိုင္ဆိုင္ထားတာပါ။ ဘယ္လိုမွ ေျပာင္းလဲမွဳ မရွိတဲ့ ဆံသားကေတာ့ ပံုမွန္ ဦးေရျပားကို ပိုင္ဆိုင္ထားတာပါ။
ဒါ့အျပင္ သင့္ဆံသား အထူအပါးေပၚမူတည္ၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို ေရြးခ်ယ္ အသံုးျပဳေပးပါ။


* က်န္းမာတဲ့ ေနထိုင္မွဳပံုစံ ရွိပါေစ။


အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆံသား ဆံုး႐ႈံး တတ္ၾကပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ၿပီးခ်ိန္မွာေ
တာ့ ပံုမွန္ ဆံပင္ကၽြတ္တာေလာက္ပဲ ျဖစ္တတ္ပါေတာ့တယ္။

အမ်ဳိးသားေတြ အေနနဲ႔ကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမွဳ၊ စိုးရိန္ပူပန္မွဳေတြနဲ႔ အစားအေသာက္ မမွန္တာ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ ေရေသာက္နည္းတာ၊ အရက္ အလြန္အကၽြံ ေသာက္တာနဲ႔ တျခား အာဟာရ ခ်ဳိ႕တဲ့တာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အာဟာရမွ်တဲ့ အစားအစာကို ေန႔စဥ္စားသံုးေပးၿပီး မနက္စာကို ပံုမွန္စားသံုးေပးပါ။


အရက္ေသာက္တတ္သူေတြအေနနဲ႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွား အားကစား တစ္ခုခုကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးရင္း သန္႔ရွင္းတဲ့ေလကို ႐ွဴတာမ်ဳိး ျပဳလုပ္ေပးပါ။ မိသားစုနဲ႔အတူ ေပ်ာ္ရႊင္စြာေနထိုင္တာဟာလည္
း စိတ္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ဳိးကို ထြက္ေစတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမွဳနဲ႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မွဳေတြကို ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။


* ဦးေရျပားကို စစ္ေဆးပါ။


ပံုမွန္ သန္႔ရွင္းမွဳရွိၿပီး မွန္ကန္တဲ့ စားေသာက္ပံု၊ ေနထိုင္မွဳပံုစံရွိေနသည့္ တိုင္ေအာင္ ဆံပင္ဆံုး႐ႈံးမွဳ ရွိေနရပါတယ္ဆိုလွ်င္ သင့္ဦးေရျပားကို စစ္ေဆးေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အေရျပား ဆရာဝန္ဆီမွာ ဦးေရျပား စစ္ေဆးမွဳ ခံယူၿပီး လိုအပ္တဲ့ ဆံပင္ေပါက္ေဆးေတြကို လိမ္းေပးဖို႔ လိုအပ္တဲ့အျပင္၊ ဦးေရျပားကို သန္႔စင္ေပးတာမ်ဳိး၊ သင္ေသာက္ေနတဲ့ တခ်ဳိ႕ေဆးဝါးမ်ားေၾကာင့္ ဆံပင္ဆံုး႐ႈံးတာမ်ဳိးေတြဆို
ရင္ စားဆးေတြကို ေျပာင္းလဲေပးတာမ်ဳိးလည္း ျပဳလုပ္ေပးရပါတယ္။

No comments:

Post a Comment

မွာစရာ႐ွိရင္​ Chat box မွတဆင္​့ မွာခဲ့ပါ